Les probiotiques ont suscité un intérêt croissant ces dernières années en tant que remèdes potentiels pour divers problèmes de santé. Mais que sont exactement les probiotiques et sont-ils réellement efficaces ? Nous explorerons la science derrière les probiotiques, examinant leur efficacité potentielle pour la santé humaine. Comprendre les probiotiques Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, généralement des bactéries, qui sont bénéfiques pour la santé, en particulier pour la santé digestive. Même si la santé digestive reste le principal axe santé des probiotiques, ces dernières années différentes études ont montré l’intérêt de leur utilisation sur des thématiques très différentes, comme la santé mentale, la perte de poids, ou encore l’éclat de…

Comment être en meilleur santé ? De plus en plus de recherches montrent que la clé d’une bonne santé tout au long de la vie est ce que les experts appellent la  » médecine du style de vie  » – faire des changements simples dans l’alimentation, l’exercice et la gestion du stress. Pour vous aider à transformer ces connaissances en résultats, nous avons dressé cette liste gérable de suggestions en matière de santé et de mieux-être. Nous avons demandé à trois experts – un médecin naturopathe, un diététiste et un entraîneur personnel – de nous indiquer les cinq principaux changements de style de vie simples mais importants qu’ils recommandent. En…